1. Vyhněte se přílišnému slunění Vrásky mohou být způsobeny přílišným sluněním. Proto je důležité chránit pokožku před sluncem, aby se zabránilo vráskám. Používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem a noste klobouk, pokud se chystáte být delší dobu na přímém slunci.
2. Spěte na boku nebo na zádech Pokud je to možné, spěte na boku nebo na zádech, abyste se vyhnuli vráskám na obličeji. Spánek na břiše vám zkroutí obličej a může způsobit vrásky. Ujistěte se, že váš polštář není příliš tvrdý ani příliš měkký, abyste zbytečně nezatěžovali pokožku.
3. Používejte hydratační produkty Používejte hydratační produkty péče o obličej a tělo, aby byla vaše pokožka hydratovaná a pružná. Při nákupu produktů se ujistěte, že jsou vhodné pro váš typ pleti. Nemyjte si obličej příliš často a používejte jemné čisticí prostředky, abyste příliš nezatížili kožní bariéru.
4. Vzdát se nikotinu a alkoholu Nikotin a alkohol mohou bránit krevnímu oběhu a tím podporovat tvorbu vrásek. Proto omezte nebo zcela eliminujte konzumaci těchto látek, abyste zabránili vráskám nebo proti nim působili.
5. Zůstaňte uvolněni a snižte stres Stres může napnout svaly ve vašem obličeji, což přispívá k tvorbě vrásek. Snažte se proto zůstat co nejvíce odpočatí a omezte stres, abyste měli pozitivní vliv na stárnutí pleti.
1. Vrásky mohou být atraktivní
Vrásky mohou tváři dodat charakter a výraz. Nejsou to chyby, ale přirozená součást stárnutí. Mnoho lidí považuje vrásky za přitažlivé a jako znamení moudrosti a zkušeností. Pokud byste přesto chtěli mít hladší pleť, existuje několik tipů, které vám mohou pomoci předcházet vráskám nebo alespoň minimalizovat jejich výskyt.
1. Používejte dobrý opalovací krém Jedním z nejdůležitějších tipů proti vráskám je vždy nosit dobrý opalovací krém, kdykoli jste venku na slunci. Ultrafialové (UV) paprsky způsobují nejen spálení, ale také poškozují strukturu pokožky a podporují tvorbu vrásek.
2. Pijte dostatek vody Pití dostatečného množství vody je důležité pro celkové zdraví a také pomáhá udržovat pokožku zdravou a pevnou. Doporučené množství vody za den se pohybuje kolem 2 litrů.
3. Jezte zdravé potraviny Kromě dostatečného množství vody je pro zdraví pokožky důležitá také zdravá strava. Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, abyste svému tělu dodali vitamíny a živiny, které potřebuje. Vyhněte se vysoce zpracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahem cukru nebo trans-tuků. Ty mohou způsobit, že kůže bude vypadat ochablá a nažloutlá.
4. Udržujte se v kondici a aktivní Pravidelné cvičení vám nejen pomůže zhubnout, ale také udrží vaši pokožku pružnější. Snížení stresu prostřednictvím aktivit, jako je jóga nebo meditace, může také pomoci zpomalit stárnutí pleti.
5. Používejte přípravky s antioxidanty Antioxidanty pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, čímž zlepšují vzhled pleti. Vhodné přípravky obsahují vitamín C nebo retinol. Tyto produkty však nanášejte pouze večer, jinak mohou podráždit pokožku.
ZDE NAJDETE VÍCE INFORMACÍ O PRODUKTU
2. Jaké jsou příčiny vrásek?
Vrásky mohou mít mnoho příčin, například: – Hormonální vrásky – Vrásky způsobené slunečným nebo suchým prostředím – Vrásky způsobené dehydratací – Vrásky způsobené nevyváženou stravou
3. Tipy proti vráskám
1. Použijte sérum nebo olej pro výživu a kondicionování pokožky.
2. Nemyjte si obličej příliš často, protože to může pokožku vysušit.
3. K ochraně pokožky před vysoušením použijte hydratační krém.
4. Používejte opalovací krém k ochraně pokožky před UV zářením.
5. Jezte zdravě a pijte dostatek vody, aby bylo vaše tělo hydratované zevnitř.
6. Pravidelně se hýbejte, protože fyzická aktivita stimuluje krevní oběh, který vyživuje kožní buňky.
4. Nejlepší péče o vaši pokožku
Abyste dosáhli nejlepších výsledků proti vráskám, musíte o svou pleť pečovat. Správná péče o pleť je velmi důležitá, abyste vypadali zdravě a bez vrásek. Zde je několik tipů, jak se o svou pleť starat:
1. K důkladnému vyčištění obličeje použijte jemné čisticí mléko nebo tonikum. Ujistěte se, že si obličej jemně třete, abyste zabránili podráždění.
2. Každý den používejte hydratační krém nebo sérum, abyste pleti dodali potřebnou vlhkost. Ujistěte se, že krém nebo sérum je vhodné pro váš typ pleti.
3. Použijte peeling nebo masku 1-2x týdně k odstranění odumřelé kůže a stimulaci krevního oběhu.
4. Pijte každý den alespoň 2 litry vody, abyste udrželi tělo hydratované a vyplavili toxiny.
5. Vyhněte se přílišnému slunečnímu záření a při delším pobytu na slunci vždy noste opalovací krém s vysokým SPF.